中年太り解消のために、日常生活のちょっとした空き時間に行うことの出来るおすすめの運動をご紹介します。 最も手軽に出来るのはストレッチです。ストレッチを行って筋肉を伸ばしてあげるだけでも十分な刺激となり、血流循環の改善や、酸素の取り込み量の増…

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